【8招助你睡个好觉】1.晚餐清淡,可吃些小米、大枣或莲子
2.卧室放太多绿植,不装修成彩色
3.床头位置尽量朝北,枕头与肩同高
4.每天晒时太阳
5.睡前半小时别喝咖啡
6.每晚泡脚10分钟
7.睡前练习腹式呼吸
8.睡不着可闻闻洋葱或生姜。
【8招助你睡个好觉】1.晚餐清淡,可吃些小米、大枣或莲子
2.卧室放太多绿植,不装修成彩色
3.床头位置尽量朝北,枕头与肩同高
4.每天晒时太阳
5.睡前半小时别喝咖啡
6.每晚泡脚10分钟
7.睡前练习腹式呼吸
8.睡不着可闻闻洋葱或生姜。